สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? เดือนมิถุนายนของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? เป็นวันที่ 1 กรกฎาคมซึ่งบ่งบอกถึงสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งต่อเพื่อนร่วมงานเป้าหมายของฉันที่นั่น:

ปีนี้เป็นวิธีครึ่งหนึ่งและเราต้องตรวจสอบด้วยเป้าหมายปี 2559 ของเรา
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รับการทดสอบมาตรฐานเช่นเดียวกับเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว Covid-19

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที

ถัดไป
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
07:15

สด
00:00
08:21
05:16

คุณเป็นอย่างไรบ้างกับเป้าหมายของคุณและมติสำหรับปีนี้?

เป้าหมาย 2016 ของฉัน:

1. วิ่ง 2016 ไมล์ ใช่ฉันต้องการวิ่งปีนี้!

สถานะ: ในการวิ่ง 2,016 ไมล์ในหนึ่งปี (52 สัปดาห์) คุณต้องการเฉลี่ย 40 ไมล์ต่อสัปดาห์ ฉันเฉลี่ยอยู่ที่นั่นระหว่าง 34 และ 40 ไมล์ต่อสัปดาห์รวมถึงบ่อยครั้งมากกว่า 40 ดังนั้นฉันจึงอยู่ในระหว่างการติดตาม ฉันเชื่อว่าปัญหาสำคัญของฉันจะไม่ได้รับไมล์สะสมทั้งหมด แต่ไม่ได้ติดตามการติดตามที่เหมาะสมและไม่มี ‘หลักฐาน’ ถ้าเพียงเพื่อตัวเองเท่านั้น

ฉันสามารถวิ่งได้หลายชั่วโมง แต่ไม่สามารถใช้เวลา 2 วินาทีในการเขียนมันลง <- บางทีฉันต้องทำงานในปีหน้า! 2. PR ในการวิ่งมาราธอน ฉันแค่ต้องออกไปข้างนอกและรู้สึกสบายใจที่จะวิ่งอย่างไม่สบายใจ สถานะ: ฉันกำลังฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนในขณะนี้รวมถึงการตั้งเป้าหมาย 1 ความเร็วหรืออุณหภูมิทำงานหนึ่งสัปดาห์รวมถึงการได้รับไมล์สะสมที่สูงขึ้น ฉันดีใจกับความมั่นคงของฉันไม่ได้ความเร็วมากนัก ฉันอาจจะต้องเชื่อเกี่ยวกับการลดน้ำหนักตั้งแต่การวิ่งมาราธอนของฉันเมื่อฉันเบาลงประมาณ 10 ปอนด์ ฉันไม่ได้มีรูปร่างที่ดีเท่าที่ฉันเคยเป็นเมื่อฉัน pr-ed และมาพร้อมกับการแข่งขันมากมายเช่นเดียวกับระยะทาง-ซึ่งต้องใช้เวลาพิจารณาว่าฉันไม่ต้องการได้รับบาดเจ็บ แต่ฉันกำลังทำมันและรู้สึกว่าฉันจะพัฒนาอย่างยอดเยี่ยมไปสู่เป้าหมายนี้ภายในสิ้นปี แต่อาจจะไม่ได้เกิดจากการแข่งขันสองสามครั้งต่อไป (ฉันมีหนึ่งในเดือนกรกฎาคมและหนึ่งในเดือนสิงหาคม) . ฉันเชื่อว่ามันจะใช้เวลาประมาณ 6 เดือนในการพัฒนากลับมามากเท่ากับระดับประชาสัมพันธ์ของฉันดังนั้นมันจึงยังคงสามารถทำได้ แต่จะต้องทำงานอย่างมาก 3. รับแผนงบประมาณรวมถึงประหยัด 20% ของรายได้ของฉัน สถานะ: ฉันไม่ได้ทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแท้จริง ฉันสมัครสมาชิก QuickBooks เพื่อติดตามค่าใช้จ่ายรวมถึงการชำระเงินและใบแจ้งหนี้ แต่ยังไม่ได้กำหนดงบประมาณเพื่อประหยัดเงิน ฉันจะทำวันนี้ ฉันก็กำลังคิดที่จะไม่ได้รับเสื้อผ้าแบบใหม่ ๆ ในช่วงที่เหลือของปี ฉันพบเสื้อผ้าจำนวนมากที่ฉันมีในการจัดเก็บเมื่อเร็ว ๆ นี้ (ฉันใส่เข้าไปที่นั่นเมื่อฉันทำตู้เสื้อผ้าแคปซูล) และฉันต้องสวมใส่สิ่งเหล่านั้นก่อนที่จะได้รับสิ่งอื่น บางทีอาจไม่ใช่นโยบายที่ไม่มีการซื้อ 100% แต่มีข้อ จำกัด อย่างมาก 4. TBD ฉันเชื่อมั่นเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายมากขึ้นกับคนที่ฉันรัก พวกเขาค่อนข้างดี สถานะ: เมื่อพิจารณาว่าฉันได้เรียนรู้เพื่อการฝึกสอนด้านสุขภาพและสุขภาพของฉันฉันใช้เวลามากขึ้นในเรื่องนั้น ตอนนี้การบรรยายและการทดสอบเสร็จสิ้นแล้วฉันอยากเห็นแม่ของฉันรวมถึงพี่น้องลิลและหลานสาวของฉันเมื่อหนึ่งสัปดาห์ เมื่อเดือนที่แล้วฉันปรุงผ้ากันเปื้อนสีน้ำเงินกับแมตต์ & เราจะออกไปเที่ยวกันตลอดทั้งสัปดาห์ในไม่ช้าเมื่อพ่อแม่ของฉันไปล่องเรือ ฉันแน่ใจว่าเขาจะป่วยอย่างไม่น่าเชื่อในตอนท้ายของฉัน! โบนัส: ฉันกล่าวอย่างสุ่มฉันต้องการค้นพบวิธีการเริ่มต้นการสิ้นสุดด้วยวัสดุพื้นฐานเช่นแท่งและอาจเป็นผู้เริ่มต้นที่สิ้นสุดในป่า สถานะ: ฉันสนุกกับการเปลือยกายมากมายและหวาดกลัวและยังไม่มีแนวคิดที่จะทำให้มันผ่านไปในป่าได้อย่างไร แต่ฉันจะถามพี่น้องคนอื่นของฉันโดยพิจารณาว่าเขาเพิ่งไปโยเซมิตีถ้าเขาค้นพบอะไรเกี่ยวกับการรอดชีวิตในป่า เนื่องจากฉันกำลังตรวจสอบเป้าหมายของฉันฉันอาจประเมินเดือนของฉัน ... กินดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนมิถุนายน วิ่งที่ดีที่สุด วันที่ฉันไปถึงฟลอริดาเช่นเดียวกับการวิ่งของฉัน แต่จากนั้นก็เห็นสาม manatees และมันทำให้ทั้งชีวิตของฉันดีขึ้น ฉันก็มีจังหวะที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงเมื่อสัปดาห์ที่แล้วที่ฉันชี้ไปที่ Instagram แต่ไม่ได้อยู่ที่นี่ ปฏิบัติตามด้วยการสุ่มเช่นเดียวกับการวิ่ง กินได้ดีที่สุด การจุ่มแบบง่าย ๆ นี้เรียบง่ายและอร่อย เผยแพร่ที่ดีที่สุดฉันต้องการทำซ้ำ เหตุใดการติดอาหารจึงเลวร้ายยิ่งกว่าการเสพติดอื่น ๆ ครั้งนั้นฉันถูกโจมตีในฟลอริดา และสุดท้ายฉันต้องแบ่งปันว่าทำไมฉันถึงถูกขังอยู่ในบ้านของฉันวันนี้ ... เมื่อฉันเปิดประตูเมื่อเช้านี้เพื่อวิ่งฉันเห็นเว็บแมงมุมไปจากผนังด้านหน้าประตูของฉันไปที่พุ่มไม้ที่ด้านข้างของมัน มันเป็นเว็บแมงมุมหลายชั้นที่เหมาะกับประตูของฉันปิดกั้นเส้นทางของฉันโดยสิ้นเชิง มีเว็บแมงมุมเล็กน้อยเมื่อวานนี้รวมทั้งฉันเพิ่งกวาดมันออกไป อย่างไรก็ตามวันนี้มีเว็บที่มีขนาดใหญ่กว่ามาก - แมงมุมแคมนั่นกลับมาพร้อมกับการล้างแค้น! คราวนี้ฉันต้องกลับเข้าไปข้างในเพื่อรับบางสิ่งบางอย่างเพื่อเช็ดให้พ้นทาง ภาพสิ่งนี้: หญิงนักวิ่งหัวแดงที่สุ่มคนหนึ่งในคอมเพล็กซ์ก้าวออกไปข้างนอกอพาร์ทเมนต์ของเธอ ... เธอหยุดและจ้องมองอะไรบางอย่างที่อยู่ข้างหน้าเธอ (แต่คุณไม่เห็นอะไรเลย) เธอหันหลังกลับเข้าไปข้างในและออกมาพร้อมกับผ้าขนหนูกระดาษ จากนั้นเธอก็โบกผ้าเช็ดตัวกระดาษในอากาศต่อหน้าเธอโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน จากนั้นก้าวกลับเข้าไปข้างในเป็นวินาทีกลับมาโดยไม่มีผ้าขนหนูกระดาษและวิ่งออกไปเหมือนคนแปลก ๆ ฉันระบุสิ่งนี้ตั้งแต่หลังจากทำการเต้นรำแมงมุมแมงมุมที่ไม่สามารถตรวจจับได้ฉันเห็นคนในที่จอดรถอัตโนมัติอยู่ตรงข้ามกับประตูหน้าของฉันเพียงแค่ยืนอยู่ตรงนั้นจ้องมองฉันสับสน ฮา นั่นคือชีวิตของฉัน คำถาม: เป้าหมายของคุณสำหรับปีนี้เป็นอย่างไรบ้าง? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน