ส่วนสำคัญของการวิ่งคือการค้นพบวิธีการทำงานในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจเช่น – chafing หรือในสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย วันนี้ฉันอยู่ที่นี่เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าจะวิ่งด้วยเข่านองเลือดได้อย่างไร สิ่งที่ฉันทำเพื่อ rer ผู้พลีชีพใช่มั้ย!
ฉันพยายามที่จะทำให้การวิ่งระยะยาวของฉันออกมาในวันนี้โดยพิจารณาว่าฉันจะออกไปเที่ยวกับแมตต์ในวันพรุ่งนี้ ฉันเต้นแมวเล็กน้อยเพื่ออุ่นเครื่องและออกไปเพื่อเริ่มต้นวันของฉัน (ตรวจสอบ Instagram สำหรับสิ่งนั้น)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 1 วินาที
ถัดไป
หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
07:15
สด
00:00
08:21
08:01
Lalala ฉันอยู่ที่ 10.5 ไมล์ในระยะ 15 ไมล์ของฉันหายไปในความคิดของฉันเมื่อ BAM!
ครั้งที่สองฉันวิ่งไปอีกครั้งที่ฉันลื่นไถลบนทางเท้า ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันรู้สึกว่าหัวเข่าในอุดมคติของฉันกระแทกลงไปในพื้นดินและมือในอุดมคติของฉันเลื่อนไปตามทางเท้า ฉันพูดว่า“ ยี้มัน!” เช่นเดียวกับการกระโดดอย่างรวดเร็วอย่างน้อยที่สุดก็ป้องกันไม่ให้เกิดความอับอายเช่นเดียวกับการวิ่งต่อไป
จากนั้นฉันก็เหลือบไปที่หัวเข่าของฉันและเห็นเลือด ดังนั้นฉันจึงหยุดและตรวจสอบ – อ๋อเลือดและรอยช้ำก็เกิดขึ้นทันที
ฉันอาจหันกลับไปที่รถและรถบรรทุกซึ่งอยู่ห่างออกไปหนึ่งไมล์และห่างออกไปครึ่งหนึ่งหรือเดินไปตามเส้นทางที่วางแผนไว้ล่วงหน้าซึ่งอยู่ห่างออกไปหนึ่ง 4 ไมล์ ฉันคิดว่าฉันอาจจะเจ็บสักสองสามวันดังนั้นฉันอาจจะปรากฏขึ้นก่อนที่ร่างกายของฉันจะรู้ตัวว่าเกิดอะไรขึ้น
ฉันบอกว่าคุณเป็นทริปเปอร์!
วิธีวิ่งด้วยเข่านองเลือด:
แกล้งทำเป็นว่ามันไม่เจ็บ เนื่องจากมันจะเจ็บมากขึ้นเมื่อคุณหยุดวิ่ง!
พยายามหยุดเลือดด้วยบางสิ่งบางอย่าง หากคุณไม่มีอะไรปล่อยให้เลือดไหลลงมาเพื่อให้ถุงเท้าของคุณจะดูดซับ
ถ่ายภาพเพื่อให้คุณสามารถ Instagram ได้เช่นเดียวกับดูเหมือนว่าคุณจะไม่ยอมใครง่ายๆ
ใช้เป็นเหตุผลที่ไม่ได้อาบน้ำน้ำแข็งโดยพิจารณาว่ามันจะต่อยมาก
เพิกเฉยต่อผู้คนที่จ้องมองที่หัวเข่าของคุณในขณะที่คุณวิ่งผ่านชักชวนตัวเองว่าพวกเขาพอใจกับความสามารถในการวิ่งของคุณโดยไม่ขาดความสามารถในการแข็งตัวของเลือด
เพียงแค่วิ่งต่อไป – เหมือนที่คุณกำลังถูกไล่ล่าบางที
จากนั้นกินแตงโมเพราะมันยอดเยี่ยมสำหรับการกู้คืน
15 เสร็จแล้ว
เมื่อฉันหยุดวิ่งและให้มันดูฉันเห็นว่ามันมีอาการอักเสบและฟกช้ำ Bah.
ดังนั้นเคล็ดลับสุดท้ายของฉัน – น้ำแข็งเข่าของคุณก่อนที่มันจะบวมมากขึ้น
รอ! มันไม่ได้ตกและขยะที่นี่ ฉันมีอาหารที่คุ้มค่าที่จะพูดคุย – เมื่อคืนที่ผ่านมาฉันมีปลาแซลมอนยัดไส้สำหรับมื้อเย็น มันยอดเยี่ยมมาก
คำถาม: แน่นอนหรือไม่ – คุณจะวิ่งต่อไป?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง
3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง
วิธีการรับน้ำในขณะที่วิ่งโดยไม่ต้องนำมา 3 แฮ็คสำหรับความชุ่มชื้นในการวิ่งที่ไม่จำเป็นต้องใช้เกียร์
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลการเรียกดูจำนวนมากไม่ได้เป็นไปตาม
สรุปการแข่งขัน Disney World 10K
สรุปการแข่งขัน Disney World 10K
เรียกใช้ Disney World Marathon Weekend 2022 การประเมินผลการแข่งขัน Disney 10K รวมถึงสรุป ภาพ 10 อันดับแรกรวมถึงช่วงเวลาจากการวิ่ง
ฉันtoe-d คุณการฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก
ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่ใช่เรื่องตลก
ฉัน toe-d คุณฝึกมาราธอนไม่สวย! รองเท้าวิ่งใหม่ล้มเหลว … ฉันเพิ่งได้รับสิ่งเหล่านี้รวมทั้งใช้สำหรับการวิ่งระยะสั้น ๆ
สิ่งที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการวิ่งของคุณ
สิ่งที่รั้งคุณไว้จากเป้าหมายการวิ่งของคุณ
ความคิดของคุณคือสิ่งที่ทำให้คุณกลับมาจากเป้าหมายการวิ่งของคุณอย่างแท้จริง ไม่ใช่ความสามารถของคุณในการทำงานอย่างรวดเร็วหรือไกล
สิงหาคมไมล์รวม 2021 – ใช้ธีมเพื่อแบ่งปันบน Instagram และ Facebook
สิงหาคมไมล์รวม 2021 – ใช้ธีมเพื่อแบ่งปันบน Instagram และ Facebook
สิงหาคมไมล์รวม 2021 – ใช้ธีมเพื่อแบ่งปันบน Instagram และ Facebook คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้? ฟรี
⚡โดย Shareaholic
.