เครื่องเล่นเสียง
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
วิดีโอล่าสุดของฉัน
รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
12:07
พอดคาสต์ – ตอน Fast Friday! วันนี้ฉันกำลังพูดถึงสิ่งหนึ่งที่ฉันไปหาฉันด้วยการวิ่ง และฉันขอท้าให้คุณตั้งชื่อสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น (หรือช่วยคุณออกกำลังกาย)
ฉันชอบแบ่งปันความคิดและกลเม็ดในการวิ่งและกินเพื่อสุขภาพ ฉันต้องการตอบคำถามทั้งหมดของคุณ ฉันหวังว่าฉันจะเป็นประโยชน์และสนุก
แต่ฉันก็อยากให้คุณรักตัวเองเหมือนคุณเป็นคนที่ดีที่สุดในวินาทีนี้ ดังนั้นวันนี้จึงไม่มีความคิดหรือบทเรียนที่เป็นประโยชน์หรือความคิดแบบสุ่ม (เกี่ยวกับวิธีที่ฉันล้มลงและคุณสามารถหยุดล้มหรือลำบากใจที่คล้ายกัน) ไม่. วันนี้ฉันกำลังพูดถึงสิ่งหนึ่งที่ฉันมีให้ฉันซึ่งช่วยให้ฉันเป็นนักวิ่งที่ดีกว่า
คุณเก่งอะไรเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการวิ่งหรือออกกำลังกาย? ความแข็งแกร่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไร? ชื่อ 1 สิ่ง
ทั้งหมดที่ฉันมีให้ฉันคือ…ความสอดคล้อง
ฉันสอดคล้องกัน แค่นั้นแหละ.
หรือต้องพูดว่า“ นั่นมัน !!!” เหมือนฉันเพิ่งค้นพบทองคำ
นี้เป็นสิ่งสำคัญ. และตอนนี้ฉันรู้ว่าความแข็งแกร่งของฉันคืออะไรฉันสามารถทำงานกับมันเพื่อให้เป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและเร็วขึ้น
ลักษณะที่สามารถช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้น:
ความสม่ำเสมอ
ถูกจัดระเบียบ
การวางแผนที่ดี
ทำสเปรดชีตที่ยอดเยี่ยม
การลงโทษ
ความหลงใหล / รักมัน
จดบันทึกเชิงลึก (วารสารการฝึกอบรม)
ความสามารถในการแข่งขัน
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถใช้เพื่อช่วยให้เป้าหมายการวิ่งหรือการออกกำลังกายของคุณ! อะไรช่วยคุณได้?
รหัสส่วนลดการแข่งขันและการเตือนความจำ:
ฉันได้รับอีเมลมากมายที่การแข่งขันกำลังขึ้นในราคา 1 ตุลาคม! คุณสมัครสมาชิกสำหรับการแข่งขันที่คุณต้องการทำในปีนี้หรือไม่?
ตรวจสอบหน้ารหัสส่วนลดการแข่งขันของฉันเพื่อประหยัดเงิน
นี่คือรหัสบัตรกำนัลขนาดใหญ่ที่ฉันมี:
Lexus Lace Up Running Series – คุณเลือก 4 เผ่าพันธุ์รอบ ๆ แคลิฟอร์เนียตอนใต้
รหัสส่วนลด: rer10
Rock n Roll Marathon Race Series ลงทะเบียนที่นี่
ใช้รหัส RNB15 ในราคา $ 15.00 จากการแข่งขันครึ่งมาราธอนหรือเต็มรูปแบบ!
(ไม่ถูกต้องสำหรับการเดินทางผ่าน RNR)
Revel Race Series รหัสส่วนลดการแข่งขัน:
Revel Canyon City – Azusa, CA 4 พ.ย. 2017
Revel Canyon City Half / Full Marathon ส่วนลด: รหัสส่วนลด:
Revel Mt. Lemmon – วันที่: 12 พ.ย. 2017 ที่ตั้ง: Mt Lemmon, Tucson, AZ
Revel Mt. Lemmon Half / Full Marathon ส่วนลด:
Revel Big Cottonwood – Salt Lake City, UT 9 กันยายน 2017
Revel Big Cottonwood Half / Full Marathon ส่วนลด: รหัสส่วนลด:
Revel Mt. Charleston – 28 เมษายน 2018 ที่ตั้ง: Las Vegas, NV
Revel Mt. Charleston Half / Full Marathon ส่วนลด:
Revel Rockies – วันที่: 3 มิถุนายน 2018 สถานที่: เดนเวอร์, CO
Revel Rockies Half / Full Marathon ส่วนลด:
Elite Sports Socal Races รหัสส่วนลด:
ประหยัด 30% สำหรับกิจกรรม Elite Sports CA ทั้งหมดใช้รหัสส่วนลด: rer30
คุณเก่งอะไรเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการวิ่งหรือออกกำลังกาย? ความแข็งแกร่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคืออะไร? ชื่อ 1 สิ่ง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
17Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
17
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน