เช้า! วันนี้คุณเป็นผู้ชายอย่างไร? ฉันเริ่มต้นวันด้วยการเดิน/วิ่ง 2 ไมล์กับเบ็น ฉันกำลังวิ่งคืนนี้กับกลุ่มใหม่ของฉันดังนั้นฉันจึงโหวตให้เดินมากขึ้นแล้ววิ่งและเขาก็ตกลงกัน

ฉันตื่นขึ้นมาในวันนี้และซีเรียลไม่กี่หยิบที่ฉันเคยเดินล่วงหน้าไม่ได้ทำบุ๋มในท้องของฉัน ดังนั้นฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างสำหรับอาหารเช้า ฉันได้ทำใจกับความจริงที่ว่าฉันไม่ได้เป็นแฟนของข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า – แต่ฉันยังคงมีที่เก็บเงินจำนวนมากของพวกเขา (อ่าน: ใครบางคนไม่ควรซื้อทุกอย่างจาก Costco) แน่นอนฉันจะไม่กินพวกเขาเมื่อมันร้อนดังนั้นฉันควรลองทำอะไรบางอย่างก่อนฤดูใบไม้ผลิ!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
05:34

จับคู่กับกาแฟเย็น

ข้างใน: ข้าวโอ๊ต, เมล็ดเชีย, นาเนอร์, อบเชย, นมอัลมอนด์

ราดด้วย: Crunchy PB และ Raisins …

แผนสำหรับวันนี้:

– KB

– โครงการเขียน

– โทรด้วย RD ตอนเที่ยง

– การศึกษาเพื่อการรับรองการฝึกอบรมส่วนบุคคล (เพิ่งเจอแหล่งข้อมูลที่จำเป็นมาก)

– วิ่งกับกลุ่มในบ่ายวันนี้

www.nataliedee.com

คำถาม: เวลาใดของวันที่ดีที่สุด?

ฉันเป็นคนตอนเช้า 100% ฉันเลือกที่จะวิ่งกินซ้ำพูดคุยเกาทุกอย่างอื่นในตอนเช้า!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน