ดังนั้นฉันเลือกที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งที่ชายหาด …

วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:

The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว)

ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
07:26

ฉันได้รับความประหลาดใจทางไปรษณีย์จาก Procompression เมื่อวานนี้และเปิดถุงเท้าการบีบอัดหัวใจเหล่านี้! รัก. พวกเขาจะลดราคาพรุ่งนี้ – คอยติดตาม!

ฉันเศร้าเล็กน้อยที่ Skinnyrunner เป็น MIA สุดสัปดาห์นี้ เห็นได้ชัดว่าฉันชอบมีเพื่อนอยู่รอบ ๆ ดังนั้นฉันจึงตื่นเต้นเป็นพิเศษเมื่อ Peep Leann ตะโกนใส่ฉันเมื่อเดินไปถึงจุดเริ่มต้น!

ฉันคิดว่ามันจะเย็นในตอนเริ่มต้นดังนั้นฉันจึงมีเสื้อสเวตเตอร์เพื่อให้ฉันอบอุ่น ฉันสุ่มคว้ามันและคิดว่ามันตลกที่มันเข้ากับถุงเท้าของฉัน!

หลักสูตร: ค่อนข้างแบนอากาศดี แต่มันมีความน่าเชื่อถือที่ไม่ดีที่จะทำให้รุนแรงขึ้นเมื่อออกไปและกลับมาสำหรับนักวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบยั่วยุคุณ ในขณะที่คุณมุ่งหน้าไปที่เสร็จสิ้นคุณต้องหายไปหลายไมล์ 18-22 ก่อนที่จะมุ่งหน้ากลับไปที่เส้นชัย นอกจากนี้ยังอยู่ที่ชายหาดสวัสดี

เนื่องจากอยู่ที่ชายหาดจึงมีห้องสุขาชายหาดและ Porta Potties ซึ่งสะดวก

การสนับสนุนฝูงชนที่ดีเป็นจำนวนมากเพราะนักวิ่งมาราธอนเต็มและครึ่งหนึ่งวิ่งไปตาม PCH เป็นเวลานาน

ช็อตน้ำและคลิฟจำนวนมากใน Mocha => ที่ฉันชอบ

Surf City Marathon เสร็จสิ้น!

ฉันเสร็จใน 3:40:58

ถุงอาหารหลังการแข่งขัน:

โดยรวม: ฉันรู้สึกโอเคไม่ยอดเยี่ยมในการแข่งขันครั้งนี้ ฉันอยากจะใช้มันง่าย ๆ แต่เลือกสื่อที่น่ายินดีในการผลักดันมันเล็กน้อยในตอนท้าย ข้อเท้าของฉันแน่นและฉันควรจะเป็นไอซิ่งมันจริงๆ

เดินกลับไปที่รถ …

ถุงเท้าเหล่านี้วางจำหน่ายในวันพรุ่งนี้ – กลับมาและฉันจะแบ่งปันข้อมูล!

บาย!

เห็นป้ายทะเบียนนี้ระหว่างทางกลับบ้าน – ฉันรักจิน นั่นคือคิวของฉันที่จะเริ่มดื่ม!

คำถาม: อะไรคือส่วนที่ดีที่สุดของวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณ?

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน