ฉันอยากได้ข้าวโอ๊ตฟักทอง แต่ฉันจำไว้ว่าฉันทั้งหมดออกจากรสชาติพายฟักทอง (เพราะฉันทิ้งมันไว้ในขยะเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ดังนั้นสดใสและเร็วฉันจึงเดินไปที่ร้านเพื่อคว้าบ้าง ฉันกำลังหยุดพักหนึ่งวันหลังจากการวิ่งมาราธอนดังนั้นฉันจึงคิดว่านี่เป็นการเดินเล่นตอนเช้าที่สมบูรณ์แบบ
ยกเว้นเมื่อฉันได้รับบ้านฉันรู้ว่าฉันมีข้าวโอ๊ตเหลืออยู่เท่านั้น! #ล้มเหลว
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพอดคาสต์และซีรีย์การประเมินความบันเทิงแบบ Visual
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที
ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26
สด
00:00
08:21
07:28
และนั่นคือเหตุผลที่คุณทำรายการ
ฉันมองไปรอบ ๆ พื้นที่ครัวของฉันเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เลือกอีกครั้งสำหรับอาหารเช้า …
และตัดสินใจที่จะใช้ส่วนประกอบบางอย่างที่ฉันมีในส่วนเกิน – แอปเปิ้ล, นมอัลมอนด์และ quinoa
สูตร Apple Cinnamon Quinoa
แอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/2 ถ้วย
1/2 ถ้วย quinoa
นมอัลมอนด์ผ้าไหม 1 ถ้วย (หรือน้ำแอปเปิ้ล)
1 TB เมล็ดเชีย (ฉันใช้สีขาวเพื่อผสม)
อบเชยเกลือน้ำตาลหรือหญ้าหวานเพื่อลิ้มรส
เส้นทาง: รวมส่วนประกอบทั้งหมดในกระทะซอส ให้เดือดผัด อุ่นที่ต่ำกว่าและเคี่ยวประมาณ 10 นาทีหรือขึ้นไปจนกว่าของเหลวทั้งหมดจะถูกดูดซับ
ปุยกับส้อมเมื่อทำเสร็จแล้ว ด้านบนด้วยลูกเกดและ/หรือถั่ว สนุก!
พูดถึงแอปเปิ้ล …
ฉันทำ! ฉันชอบแอปเปิ้ล!!
ฉันพยายามดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมเครื่องดื่มตอนเช้าส่วนใหญ่ ไม่กี่คนที่ถามว่า“ ทำไมต้องห่า”
เพราะนั่นคือสิ่งที่พวกฮิปปี้ทำเช่นเดียวกับที่ฉันพยายามเป็นเหมือนฮิปปี้ทั้งหมดในตอนนี้ในชีวิตของฉัน
นอกจากนี้ฉันได้ยินมาว่ามันยอดเยี่ยมสำหรับการดีท็อกซ์ช่วยในระดับน้ำตาลในเลือดช่วยในระดับ pH ในร่างกายของคุณ (ไม่ใช่ทุกคนมีปัญหาในการรักษาว่า แต่ฉันกินอาหารพื้นฐานมากมายเช่นกาแฟไวน์) ที่สำคัญที่สุด = ฉันลองใช้สักหน่อยเพื่อดูว่าฉันรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ หากฉันไม่รู้สึกแตกต่างฉันจะหยุด ตอนจบ.
ตอนนี้เวอร์ชันของฉันคือ:
1 TB ACV
1 TB น้ำมะนาว
หญ้าหวาน
อบเชย
น้ำ 1 ถ้วย
ถึงเวลาตั้งค่า Mini-Goals วันจันทร์ของคุณ !!!!
ของฉันคือ:
1. ทำโยคะวันจันทร์ – วันพฤหัสบดีในสัปดาห์นี้
2. นอน 7 ชั่วโมงทุกคืน
3. กินสะอาด
ของคุณคืออะไร?
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ฉันไม่ใช่แพทย์หรือนักวิทยา อย่าลอง ACV เพราะผู้หญิงบางคนที่คุณพอใจบนเว็บบอกให้คุณซื้อหุ้น ถามผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนที่จะเปลี่ยนแผนอาหารหรือการออกกำลังกายของคุณ
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
4save
การแบ่งปันคือการดูแล!
4
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน