Shamrock Shake ผอมของฉันได้รับการกระทำที่ยอดเยี่ยมเมื่อสัปดาห์ที่แล้วดังนั้นฉันจึงคิดว่าคุณต้องรักเช่นกัน:

ก.) สูตรผอมหรือ
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที

ถัดไป
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
02:19

สด
00:00
08:21
07:15

b.) สูตรสีเขียวสำหรับวันเซนต์แพทริก?

ดังนั้นสูตรของวันนี้คือการผสมผสานของเหล่านั้น – ฟริตตาสีเขียวเพื่อสุขภาพ!

วัตถุดิบ:

1 มันฝรั่งปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ

ไข่ 5 ฟอง 3 ไข่ขาว

8 ออนซ์ ผักโขมแช่แข็ง

7 ออนซ์ พริกเขียวได้

3/4C ชีสหั่นฝอย ผลงานใด ๆ แต่เชดดาร์คือเบตต้า

หัวหอมเขียว

S&P

เส้นทาง: เตาอบร้อนถึง 350 องศา

สเปรย์กระทะและตั้งค่าชิ้นมันฝรั่งที่ด้านล่าง ชิ้นมันฝรั่งไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาทีเพื่อให้นิ่มลงเล็กน้อย (หากคุณไม่ได้ใช้กระทะที่ปลอดภัยด้วยไมโครเวฟทำสิ่งนี้ก่อนบนจานแยกต่างหาก)

ไมโครเวฟผักโขมแช่แข็งจนละลายแล้วกดน้ำส่วนเกินออก ฉันวางของฉันไว้ตรงกลางผ้าเช็ดจานสะอาดแล้วแหวนออกมา มันทำให้ผ้าเช็ดตัวเป็นสีเขียวคุณได้รับการเตือน

ผสมผักโขมกับพริกเขียว กระจายส่วนผสมที่ด้านบนของชั้นมันฝรั่ง

โรยชีสที่ด้านบนของชั้นผักโขม

ตีไข่และไข่ขาวด้วยกัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. เทส่วนผสมที่เป็นชั้น นำเข้าอบประมาณ 25-30 นาทีหรือจนกว่าจะตั้งค่า ตัวเลือก: ประดับด้วยหัวหอมสีเขียว

ของฉันทำในเวลาประมาณ 25 นาที แต่นี่เป็นกระทะซิลิคอนขนาดใหญ่ที่ตื้น

สนุก!

โอ้ไม่ – เดี๋ยวก่อน!

ตอนนี้มีความสุข

(Instagram runeatrepeat)

สูตร Meatless Monday นี้นำเสนอโดย Veganville กับ Justin Timberlake …

Justin Timberlake – นำมันลง 2 …

คำถาม: บุคคลอื่นคิดว่ามันเป็นไข่แปลก ๆ ไม่ถือว่าเป็นเนื้อสัตว์ตามคำจำกัดความของฉลากมังสวิรัติหรือไม่?

ฉันระบุว่าพวกเขาเป็นไก่ทั้งหมด …

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน