ฉันมีการวิ่งที่ดีที่สุดตลอดทั้งปี (ดีที่สุดหลังจาก AZ ครึ่ง) วันนี้! ฉันทำ 15 ไมล์ใน 2:11:10 และรู้สึกยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงตลอดเวลา!

ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงเร็วมาก แต่ฉันจะเอาไป!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 9 นาที 42 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
09:42

ฉันกินอาหารเช้าก่อนที่จะดำเนินการเหมือนกัน-มัฟฟินภาษาอังกฤษพร้อม PB&J เช่นเดียวกับกาแฟเย็น

ฉันตื่นมากเท่ากับวันที่เยือกเย็นและเยือกเย็นมาก ฉันไม่ตื่นเต้นที่จะออกไปข้างนอกและวิ่งในสภาพอากาศนั้นดังนั้นฉันจึงใช้เวลาในการเตรียมพร้อม

ฉันตรวจสอบรายงานสภาพอากาศเป็นสองเท่าและคาดว่าฝนจะหยุดเวลา 8.00 น. ฉันเชื่อว่ามันแปลกเพราะมันยังคงเป็นสีเทาเวลา 7:30 น. แต่ฉันก็หวัง

ฉันมักจะระบุว่าดวงดาวต้องเข้าแถวเพื่อให้ฉันมีการวิ่งที่ยอดเยี่ยม วันนี้ท้องฟ้าก็แยกจากกันเช่นเดียวกับที่ฉันสันนิษฐานว่าเมฆขนปุยสีขาวอยู่ในแนวเดียวกัน!

สภาพอากาศเปลี่ยนไปอย่างสวยงามเช่นเดียวกับที่ฉันเร่งความเร็วไปตามเส้นทางเก่าที่ฉันต้องการ เบ็นใช้งานออนไลน์ในวง 5 ไมล์ที่ฉันชอบวิ่ง ดังนั้นฉันขับรถไปที่นั่นเช่นเดียวกับวิ่ง 3 ครั้ง ฉันเข้าใจว่ามันแปลกมาก แต่มีเส้นทางจักรยานอย่างใกล้ชิดถ้าฉันเหนื่อย-ฉันไม่เคยทำ!

ฉันพยายามที่จะไม่ดู garmin ของฉันและเพียงแค่วิ่งด้วยการไหล ฉันเพิ่งฟังร่างกายของฉันเช่นเดียวกับเพราะมันรู้สึกดีมาก – ฉันแน่ใจว่าจะรักษาความเร็วของฉันโดยไม่ตรวจสอบความเร็วของฉัน ฉันคิดว่าฉันจะค้นพบในตอนท้าย

ฉันหยุดพักห้องน้ำอย่างรวดเร็วในตอนแรก ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันทำในวิธีที่แตกต่างกันในวันนี้ แต่ฉันอาจไม่ถือมัน!

และฉัน chugged สุดท้ายของ Gatorade ของฉันประมาณ 12 ไมล์ – ฉันอาจรู้สึกว่าเริ่มต้นอย่างแท้จริงและช่วยฉันด้วย 3 ไมล์สุดท้าย!

15 ไมล์ใน 2 ชั่วโมง 11 นาที 10 วินาที

ความเร็วเฉลี่ย: 8:45 นาทีไมล์

ฉันมาที่บ้านไปทานอาหารเช้าแพนเค้ก! เบ็นปรุงแพนเค้กและทิ้งชุดไว้ให้ฉัน ระยะยาวที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับแพนเค้ก?!?! ชอบมัน.

ฉันไม่แน่ใจว่ามีอะไรอยู่ในโปรแกรมสำหรับวันนี้ ฉันเชื่อว่าแมตต์กำลังกระสับกระส่ายดังนั้นเราจึงออกจากบ้านได้ดีขึ้น!

แล้วเจอกัน!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน