Step 1 - Theme Options
To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.
กีฬาที่คุณได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างจงใจ?
โดย Matt Weik เมื่อชื่ออ่านมีกีฬาที่นักกีฬาจงใจก่อให้เกิดความเสียหายศีรษะ/สมองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกีฬา ดี หลายคนเชื่อว่ากีฬาที่เราอ้างถึงคือฟุตบอล – แต่คุณจะไม่ถูกต้อง กีฬาเป็นฟุตบอลจริงๆซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นกีฬาที่โดดเด่นที่สุดในโลก ตอนนี้ก่อนที่ทุกคนจะเริ่มสนุกกับผู้เล่นฟุตบอลเพื่อเล่นรอบสนาม (สนาม) จากการติดต่อเพียงเล็กน้อยให้มุ่งเน้นไปที่หัวข้อที่อยู่ในมือ – การบาดเจ็บที่ศีรษะ ส่วนหนึ่งของเกมที่เกิดขึ้นมากกว่าที่ฉันสามารถนับได้คือสิ่งที่เข้าใจว่าเป็น “หัวเรื่อง” นี่คือที่ที่นักกีฬาจงใจในขณะที่ยืนหรือกระโดดใช้หัวของเขาหรือเธอเพื่อเปลี่ยนเส้นทางเส้นทางของลูกฟุตบอล สำหรับพวกคุณที่เล่นฟุตบอลมักจะมีช่วงเวลา“ อาฮา” สำหรับบรรดาของคุณที่ไม่เคยเล่นฟุตบอลเชื่อว่าใครบางคนเตะทรงกลมใส่คุณและคุณไม่สามารถใช้แขนของคุณเพื่อหยุดมันได้ดังนั้นคุณจึงใช้หัวของคุณเพื่อขยับและเปลี่ยนเส้นทางลูก หลายครั้งที่ทรงกลมนั้นสามารถมาได้ด้วยความเร็วเล็กน้อย ปัญหาอยู่ในนั้น อย่างไรก็ตามมีวิธีอื่น ๆ ที่ผู้เล่นฟุตบอลสามารถได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะเช่นการชนกับผู้เล่นอีกหนึ่งคนหรือโดยหัวของพวกเขาชนหญ้า/สนามหญ้า ขณะนี้นักวิจัยเห็นข้อบ่งชี้ว่าผู้เล่นฟุตบอลกำลังแสดงอาการที่เพิ่มขึ้นในอาการที่ถูกกระทบกระแทกซึ่งพวกเขาเชื่อว่ามาจากหัวเรื่อง ในขณะที่การศึกษาวิจัยที่พูดถึงไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนหากหัวเรื่องอาจทำให้เกิดความเสียหายของสมองหรือผลกระทบที่ยาวนาน แต่พวกเขาสามารถระบุเฉพาะว่าหัวเรื่องอาจทำให้เกิดการถูกกระทบกระแทกหรือเพียงแค่อาการเหมือนการถูกกระทบกระแทกในระยะสั้น ด้วยเหตุผลดังกล่าวนักวิจัยจึงออกไปเรียกดูการแก้ปัญหาที่น่ากังวลว่าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไรเช่นเดียวกับอาการที่น่าสงสารอย่างแท้จริงจากการมุ่งหน้าไปที่ลูกฟุตบอล “เป้าหมาย” ของการวิจัย … เป้าหมายของการศึกษาวิจัยคือการปกป้องสมองของผู้เล่นฟุตบอลอย่างชัดเจนหรือไม่และเพื่อดูว่ามีอันตรายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับพวกเขาโดยมุ่งหน้าไปที่ลูกฟุตบอลซ้ำ ๆ ดังนั้นนักวิจัยจากนิวยอร์กได้รวบรวมการสำรวจทางอินเทอร์เน็ตสำหรับผู้เล่นฟุตบอลผู้ใหญ่สมัครเล่น (ทั้งชายและผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18 ปีและ 55) ที่อาศัยอยู่ทั่วนิวยอร์กซิตี้ พวกเขาทราบว่า 80% ของผู้เข้าร่วมในการศึกษาวิจัยเป็นผู้ชาย ระหว่างปี 2013 และปี 2014 พวกเขาสามารถรับแบบสำรวจที่เสร็จสมบูรณ์ 470 ครั้ง การสำรวจถามผู้เข้าร่วมอย่างแม่นยำว่าพวกเขาเล่นฟุตบอลกี่ครั้งภายในระยะเวลาสองสัปดาห์ก่อนหน้านี้ พวกเขาก็ถามว่าพวกเขามุ่งหน้าไปยังทรงกลมฟุตบอลกี่ครั้งรวมถึงกี่ครั้งที่พวกเขาโจมตีหัวจากพื้นดินหรือผู้เล่นอีกหนึ่งคนโดยไม่ตั้งใจระหว่างโปรแกรมของเกม พวกเขาเสร็จสิ้นการสำรวจโดยถามส่วนตัวแต่ละครั้งว่าในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาพวกเขาประสบกับข้อบ่งชี้ทุกประเภทของอาการวิงเวียนศีรษะความเจ็บปวดหรือถ้าในทุกประเภทพวกเขาหมดสติ
2020 212 Olympia Battle / ใหญ่ Ramy ที่เข้าร่วมในสเปน?
Shaun“ GK” Clarida จะไม่พอใจที่ครองตำแหน่ง 212 Olympia Showdown Champion, The Lion of Libya, Kamal El Gargani ในเดือนธันวาคมที่ลาสเวกัส, NV? เช่นเดียวกับฟีนอมอียิปต์ขนาดใหญ่ Ramy ที่ต่อสู้ในสเปนและมีคุณสมบัติสำหรับ 2020 Mr. Olympia หรือไม่?
6 เหตุผลในการเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณในตอนนี้
การนอนหลับเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่เราสามารถดูแลจิตใจและร่างกายของเราได้ ในขณะที่พวกเราหลายคนรู้ว่าเราต้องตั้งเป้าหมายไว้ประมาณ 7 ถึง 9 ชั่วโมงของการนอนหลับทุกคืนผู้ใช้ Fitbit โดยเฉลี่ยจะได้รับการนอนหลับประมาณ 6 ชั่วโมงและ 38 นาที อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับเนื่องจากความต้องการของเราในแต่ละวัน แต่สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือการนอนหลับอาจเป็นลิงค์ที่ขาดหายไปเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณ หากคุณพร้อมและสามารถเริ่มมองหานิสัยการนอนหลับของคุณเองคุณอาจพบว่าคุณใกล้เข้ามาใกล้เป้าหมายสุขภาพส่วนตัวมากขึ้น ดังนั้นอย่ารอ! ค้นหาแรงจูงใจในการกลับไปสู่กิจวัตรการนอนหลับของคุณในคืนนี้และเรียนรู้ว่ามันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณด้านล่าง เพิ่มการออกกำลังกายของคุณ คุณเคยพยายามออกกำลังกายน้อยเกินไปหรือไม่? โอกาสที่คุณจะมีแรงจูงใจน้อยลงที่จะออกไปที่นั่นและอาจไม่มีพลังงานในการออกกำลังกายให้เสร็จ คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของคุณได้เพียงแค่รับ ZZZ พิเศษ ควบคุมนิสัยการกินของคุณได้ดีขึ้น การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการขาดการนอนหลับที่มีคุณภาพอาจทำให้การบริโภคอาหารที่สูงขึ้นและคุณภาพอาหารโดยรวมที่แย่ลง นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของคุณที่ช่วยควบคุมความหิวอาจทำให้คุณไปถึงขนมหวานในตอนเย็น ช่วยหยุดโรคอัลไซเมอร์ ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงพบเบาะแสเพื่อหยุดยั้งโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสุขอนามัยการนอนหลับและการนอนหลับที่ดีอาจเป็นส่วนสำคัญของปริศนา ในสาระสำคัญการนอนหลับช่วย“ ทำความสะอาด” สมองในตอนท้ายของแต่ละวัน ช่วยคุณเลือกความพยายามที่เกี่ยวข้อง การทำกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องยาก แต่ต้องใช้ความพยายามร่วมกัน การสูญเสียการนอนหลับอาจส่งผลกระทบต่อความสามารถของคุณในการตัดสินใจอย่างหนักเลือกตัวเลือกที่ดีกว่าหรือทำอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้านแทนที่จะสั่งซื้อ ส่งผลดีต่ออารมณ์ของคุณ สภาพอากาศเลวร้ายความเครียดในการทำงานและความรับผิดชอบประจำวันสามารถทำให้เราผิดหวัง แต่การนอนหลับที่มีคุณภาพในเวลากลางคืนอาจช่วยให้วิญญาณของเราสูงขึ้น! เพิ่มสติ ในขณะที่เรารู้ว่าการทำสมาธิและการมีสติมีผลกระทบต่อการนอนหลับของเราสิ่งที่เราเริ่มเข้าใจได้ดีขึ้นคือการนอนหลับอาจส่งผลกระทบต่อสติของเรา ในการศึกษาขนาดเล็กกับพยาบาลเต็มเวลาสุขภาพการนอนหลับที่ดีที่สุดจะช่วยปรับปรุงสติทุกวันเช่นความสนใจและการรับรู้ที่ดีขึ้น ดังนั้นทำไมไม่ถามตัวเองว่าชีวิตของคุณจะแตกต่างกันอย่างไรถ้าคุณนอนหลับอีกชั่วโมงหนึ่งในคืนนี้? ถ้าคุณนอนหลับเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมงทุกคืนในช่วงที่เหลือของเดือนนี้ล่ะ? สิ่งที่อาจเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณ? ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา คุณต้องไม่ใช้ข้อมูลนี้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาปัญหาสุขภาพหรือเงื่อนไข ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับทานอาหารเสริมหรือเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ เจมี่ฉลาด Jamie Wise นักโภชนาการนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเป็นโค้ชสุขภาพ Fitbit เธอเป็นสมาชิกของ Academy of
$ 11,000 การตัดสินเริ่มต้นที่ซื้อหลังจาก UFC 128 การละเมิดลิขสิทธิ์
ในบทล่าสุดของการดำเนินคดีต่อต้านการละเมิดลิขสิทธิ์อย่างต่อเนื่องของการจ่ายเงิน UFC ต่อการดูผลิตภัณฑ์เหตุผลสำหรับการตัดสินได้รับการปล่อยตัวในสัปดาห์นี้โดยศาลแขวงสหรัฐเอ็ดมิสซูรี่ฝ่ายตะวันออกประเมินการประเมิน ความเสียหายในการดำเนินคดีเริ่มต้นหลังจากการละเมิดลิขสิทธิ์ที่ถูกกล่าวหาของ UFC 128 โดยสถานประกอบการเชิงพาณิชย์ ในกรณีของสัปดาห์นี้ (Joe Hand Promotions Inc. v. Game on Bar and Grill) โจทก์ผู้ซึ่งมีความยินดีในสิทธิในการจัดจำหน่ายเชิงพาณิชย์กับ UFC 128 ได้รับการตัดสินเริ่มต้นโดยไม่ได้รับการพิจารณา . ได้รับการตัดสินเริ่มต้นด้วยการละเมิด 47 สหรัฐอเมริกา § 605 และ 47 สหรัฐอเมริกา § 553 ความเสียหายของ $ 4,000 สำหรับแต่ละการนับได้รับการประเมินนอกเหนือจาก $ 2,500 ในค่าธรรมเนียมทนายความและค่าใช้จ่าย $ 460 เป็นที่น่าสังเกตว่าโจทก์กำลังมองหาความเสียหายที่ $ 170,000 ในการค้นหาตัวเลขที่เรียบง่ายกว่าที่เหมาะสมกว่านั้นศาลเสนอเหตุผลดังต่อไปนี้: โจทก์ได้ร้องขอความเสียหายทางกฎหมายสูงสุดที่มีอยู่ภายใต้กฎหมายแต่ละฉบับและระบุว่ารางวัลของความเสียหายที่ได้รับการปรับปรุงนั้นเหมาะสมที่นี่เนื่องจากจำเลยดำเนินการโดยเจตนาและเพื่อจุดประสงค์ในการเชิงพาณิชย์ โจทก์ยังระบุว่าการมอบรางวัลสูงสุดตามกฎหมายจะทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งการกระทำที่คล้ายกันโดยสถานประกอบการเชิงพาณิชย์อื่น ๆ โจทก์ไม่ได้กล่าวหาอย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วพื้นที่อื่น ๆ ที่อ้างถึงในการสนับสนุนรางวัลความเสียหายสูงสุด: จำเลยนั้นได้ละเมิดกฎเกณฑ์เหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ดู 47
$ 4,750 ในความเสียหายที่ได้รับจากการปฏิบัติตาม UFC 173 การละเมิดลิขสิทธิ์
ที่มีส่วนร่วมในสถานการณ์ที่เก็บถาวรของเว็บไซต์นี้ของการจ่ายเงิน UFC ต่อการดูเหตุการณ์การละเมิดลิขสิทธิ์เหตุผลสำหรับการตัดสินเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยศาลแขวงสหรัฐ $ 110,000 ในความเสียหายอย่างไรก็ตามแทนที่จะมอบรางวัล $ 4,750 ในความเสียหายโดยรวม ในสถานการณ์ล่าสุด (Joe Hand Promotions Inc. v. Dhillon) ผู้ถูกกล่าวหาดำเนินการจัดตั้งอุตสาหกรรมรวมถึงแสดง UFC 173 โดยไม่ต้องจ่ายค่าใช้จ่ายย่อยอุตสาหกรรม $ 750 ให้กับโจทก์ โจทก์ฟ้องข้อหาความเสียหายเช่นเดียวกับการตัดสินเริ่มต้น โจทก์แสวงหาความเสียหาย 110,000 ดอลลาร์อย่างไรก็ตามศาลปฏิเสธความต้องการนี้ว่าไม่สมส่วนต่อความเสียหายที่เกิดขึ้น ในการมอบรางวัล $ 4,750 ในความเสียหายโดยรวมผู้พิพากษาผู้พิพากษาเคนดัลล์นิวแมนให้เหตุผลตามที่สอดคล้องกับ – ในกรณีนี้นักวิจัยของโจทก์ซึ่งอยู่ในบาร์ของ McHenry ประมาณ 22 นาทีค้นพบประมาณ 7 คนในสถานประกอบการที่กินหรือดื่ม (ผู้อุปถัมภ์หนึ่งโต๊ะกินและสี่คนที่บาร์) นักสืบระบุว่าบาร์ของ McHenry มีโทรทัศน์ 32 นิ้วสามตัวซึ่งสองรายการแสดงโปรแกรมของโจทก์ เขารายงานว่าไม่มีค่าธรรมเนียมสำหรับการเข้าในตอนกลางคืน (ดู ECF หมายเลข 8-3) นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานต่อหน้าศาลว่าจำเลยส่งเสริมการออกอากาศการต่อสู้ที่บาร์ของ McHenry หรือว่ามีเบี้ยประกันภัยพิเศษเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มถูกตั้งข้อหาในคืนการต่อสู้
Coke Energy: เครื่องดื่มชูกำลังอื่นกัดฝุ่น
โดย Matt Weik ฉันอาจเป็นหนึ่งในคนเดียวที่อยู่ที่นั่นซึ่งจริง ๆ แล้วชอบเครื่องดื่มพลังงานโค้ก-โดยเฉพาะความหลากหลายของศูนย์น้ำตาล ฉันชอบรสชาติโค้ก-น้ำตาล zero-sugar มาตรฐานพร้อมกับเชอร์รี่ที่พวกเขาเปิดตัว อย่างไรก็ตามหลังจากพูดคุยกับผู้อื่นในอุตสาหกรรมพวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังดื่มสุนัขเลี้ยงปัสสาวะ ไม่บ่อยนักที่เราได้ยินเกี่ยวกับเครื่องดื่มให้พลังงานที่หายไปจากชั้นวางโดยเฉพาะจาก บริษัท ขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตาม Coca-Cola (ในความคิดของฉัน) ทำงานได้อย่างน่ากลัวด้วยการเปิดตัวเครื่องดื่มพลังงานโค้กในสหรัฐอเมริกา และเมื่อฉันพูดว่าน่ากลัวฉันก็บอกว่าเตียงอย่างสมบูรณ์และเคาะตัวเองออกจากส่วนผสมก่อนที่พวกเขาจะสามารถแข่งขันได้ ฉันกำลังพูดถึงอะไรกันแน่? เอาล่ะไปสักสองสามอย่าง คุณไม่สามารถเพิ่มรสชาติของ Coke Energy นี่คือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ฉันหมายถึงมาเลยผู้ชาย! ในยุคปัจจุบันไม่มีข้อแก้ตัวว่าทำไมคุณถึงไม่ทำเครื่องดื่มที่มีรสชาติที่น่าทึ่ง หากคุณทดสอบด้วย 100 คนและคนส่วนใหญ่บอกว่ารสชาติไม่ได้อยู่ที่นั่นอย่าเปิดตัว! บางทีประเทศอื่น ๆ อาจมีเพดานปากที่แตกต่างจากสหรัฐอเมริกา แต่ดูเหมือนว่าสหรัฐฯเป็นประเทศเดียวที่เปิดตัวว่ามันไม่ได้ดี (เฮ้โคคา-โคล่าไปข้างหน้าและส่งส่วนที่เหลือให้ฉันในสินค้าคงคลัง ฉันจะดื่มพวกเขา) ตอนนี้ในขณะที่ฉันชอบรสชาติมันมีรสชาติที่แตกต่างที่ฉันเห็นว่าปิดบางคน มันยังมีค้างอยู่ในคอที่ฉันสามารถเข้าใจผู้คนจำนวนมากที่ไม่ชอบ เห็นได้ชัดว่าจากฉันอยู่ในอุตสาหกรรมอาหารเสริมฉันมีผลิตภัณฑ์มากมายที่มีรสชาติของสุนัขสัตว์เลี้ยง turd และกัดค้างชำระที่คล้ายกับพิษพิษพิษ คุณสูญเสียนักกีฬาหลักของคุณ Coca-Cola …คุณสับสนเมื่อคุณสูญเสียเลอบรอนเจมส์ ตอนนี้ดูว่าเกิดอะไรขึ้น PepsiCo ได้นำเลอบรอนมาและให้เขาเป็นใบหน้าของเครื่องดื่มชูกำลังใหม่ที่เรียกว่า MTN Dew Rise Energy พวกเขายังมีโฆษณาที่เปิดตัวกับเขารับรองเครื่องดื่ม ฉันไม่เห็น Coke Energy มีนักกีฬาใด
ทำความเข้าใจกับกฎของเกม 2019-การประชุมประจำปีของ LawInsport ที่กำหนดไว้สำหรับการประชุมประจำปีครั้งที่ 9/12-13
การประชุมประจำปีครั้งที่ 5 ของ LawInsport ‘ทำความเข้าใจกฎของเกม 2019’ จะจัดขึ้นที่ Royal Institution of Great Britain, Green Park ( Mayfair), ลอนดอนในวันที่ 12 และ 13 กันยายน 2019 การประชุมสองวันนี้จะสร้างความสำเร็จของการประชุมประจำปีครั้งก่อนซึ่งมีทนายความด้านกีฬาชั้นนำกว่า 300 คนผู้บริหารด้านกีฬานักวิชาการนักศึกษาและนักกีฬาเครือข่ายและหารือเกี่ยวกับประเด็นสำคัญและการพัฒนาด้านกฎหมายกีฬาระหว่างประเทศ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเยี่ยมชม: แบ่งปันสิ่งนี้: Facebook Twitter อีเมล
ความพยายามในการจำแนกนักกีฬานักเรียนในขณะที่พนักงานดำเนินการต่อด้วย Twist ใหม่เพื่อรวมนักศึกษามหาวิทยาลัยของรัฐ
โดย Gregg E. Clifton & Zachary J. McCormack จาก Jackson Lewis ความพยายามอย่างต่อเนื่องในการกระตุ้นให้คณะกรรมการแรงงานสัมพันธ์แห่งชาติ (NLRB) จัดประเภทนักเรียนนักกีฬาในขณะที่พนักงานดำเนินการต่อกับค่าแรงแรงงานที่ไม่เป็นธรรมล่าสุดที่ยื่นโดยสมาคมผู้เล่นวิทยาลัยแห่งชาติ (NCPA) และผู้อำนวยการบริหาร Ramogi Huma ค่าใช้จ่ายด้านแรงงานที่ไม่เป็นธรรมอ้างว่า NCAA การประชุม Pac-12 และมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย (USC) และมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิส (UCLA) ได้ละเมิดพระราชบัญญัติแรงงานสัมพันธ์แห่งชาติ (NLRA) ฉันเล่นบาสเก็ตบอลชายและหญิงและนักฟุตบอล FBS ควรได้รับการยอมรับว่าเป็นพนักงานของมหาวิทยาลัย Huma ไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับการต่อสู้อย่างต่อเนื่องนอกสนามเหนือสถานะของนักกีฬานักเรียนในกรีฑาวิทยาลัย เจ็ดปีที่ผ่านมา Huma สนับสนุนกลุ่มนักฟุตบอลมหาวิทยาลัยนอร์ ธ เวสเทิร์นเวสเทิร์นร้องขอ NLRB เพื่อรวมเป็นพนักงานของมหาวิทยาลัย แม้จะมีการสนับสนุนในระดับภูมิภาคสำหรับคำร้องของพวกเขา แต่ในที่สุด NLRB ก็ยกเลิกคำร้องและปฏิเสธการอ้างว่าบุคคลเหล่านี้เป็นพนักงานของมหาวิทยาลัยและควรได้รับอนุญาตให้ต่อรองร่วมกัน ค่าใช้จ่ายปัจจุบันของ Huma เป็นไปตามค่าใช้จ่ายเริ่มต้นที่คล้ายกันโดย Michael Hsu ผู้ร่วมก่อตั้งสมาคมผู้เล่นบาสเกตบอลวิทยาลัย (CBPA) โดยมีภูมิภาค 25 ของ NLRB
3 การเคลื่อนไหวเพื่อปั๊มการออกกำลังกายการออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดน้ำหนักตัวนั้นยอดเยี่ยมด้วยเหตุผลมากมาย สำหรับผู้เริ่มต้นคุณสามารถทำได้เกือบทุกที่และไม่ต้องการอุปกรณ์ใด ๆ ที่ประหยัดสำหรับตัวคุณเอง แต่การดึงหรือผลักดันน้ำหนักของคุณเองยังช่วยให้คุณทำงานในช่วงการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของคุณและทำการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้มากขึ้น – ซึ่งสามารถช่วยแปลเป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งขึ้นและมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยลง นี่คือสามที่จะเดินเข้าสู่การเดินหรือวิ่งครั้งต่อไปของคุณ เลือกอันที่เหมาะสมกับระดับความฟิตของคุณหรือทำทั้งสามเพื่อท้าทายร่างกายเต็มรูปแบบ กดลูกวัวกด ระดับ: ง่าย เสริมสร้าง: กล้ามเนื้อน่องเพื่อช่วยรองรับข้อเท้าและปรับปรุงความสมดุล อย่าวิ่งหรือเดินขึ้นบันไดชุดนั้น ทุกครั้งที่คุณก้าวเข้าสู่บันไดให้กดลูกบอลเท้าของคุณแล้วบีบกล้ามเนื้อน่องของคุณ ค้างไว้สักครู่เพื่อปรับสมดุลตัวเองและกดกับบันไดแต่ละบันไดที่คุณพบ ม้านั่งหรือผนังจุ่ม ระดับ: ระดับกลาง เสริมสร้างความแข็งแกร่ง: ไขว้ – ซึ่งคุณไม่ได้ท้าทายการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน โดยปกติแล้วลูกหนูของคุณจะเห็นการกระทำมากขึ้นเช่นเมื่อคุณพกกระเป๋าหรือหยิบสิ่งของอื่น ๆ นั่งบนม้านั่งที่แข็งแรงหรือกำแพงสั้นแล้วคว้าม้านั่งด้วยมือทั้งสองข้างที่ด้านข้างของคุณ เดินเท้าออกไปข้างหน้าคุณเพื่อให้เข่าของคุณงอเล็กน้อย ดึงหน้าท้องของคุณเข้าหากระดูกสันหลังของคุณเพื่อช่วยให้ร่างกายมีเสถียรภาพและลดร่างกายลงไปที่พื้นจนกระทั่งข้อศอกของคุณเป็นมุม 90 องศา กดสำรองโดยมุ่งเน้นไปที่ไขว้ของคุณและทำซ้ำ 10 reps สร้างสมดุล ระดับ: ขั้นสูง เสริมความแข็งแกร่ง: แกนกลางและต้นขา – และยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มความสมดุล ยืนอยู่หน้าม้านั่งที่แข็งแรง (หรือผนัง) ไม่กี่ฟุตซึ่งมีความสูงประมาณหัวเข่าและวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหลังคุณบนที่นั่ง ดึงหน้าท้องของคุณเข้าหากระดูกสันหลังของคุณเพื่อทำให้แกนของคุณมั่นคงและค่อยๆลดลงสู่พื้นดินทำให้หน้าอกของคุณขึ้น คุณสามารถจับมือของคุณต่อหน้าหน้าอกของคุณหรือทิ้งไว้ที่ด้านข้าง – ซึ่งรู้สึกดีที่สุดสำหรับความสมดุล ลดลงจนกระทั่งเข่าของคุณสร้างมุม 90 องศาและต้นขาของคุณขนานกับพื้นดิน กดกลับเพื่อให้ตัวแทนเสร็จสมบูรณ์หนึ่งชุดและทำซ้ำชุด 10 reps ก่อนที่จะสลับด้านข้าง
มาคุยกันถึงการสูญเสียการโจมตีต่ำของ Thiago Tavares รวมถึงกฎของรัฐอิลลินอยส์
ก่อนหน้านี้วันนี้ Thiago Tavares ได้รับการสูญเสีย TKO ในการแข่งขันกับ Robert Watley ที่ PFL 2 ซึ่งทำเลที่ตั้งในรัฐอิลลินอยส์ Tavares ถูกกระแทกต่ำ ถือว่าเป็นอุบัติเหตุ เป็นบรรทัดฐานใน MMA Tavares ให้มากที่สุดเท่าที่จะดำเนินการต่อไป เขาอาจจะไม่ จากนั้นเขาก็ส่งการสูญเสีย TKO Tavares ’บอก mmafighting.com ว่าเขาจะ“ ไม่ต้องสงสัย” ทำให้เกิดความสูญเสียที่น่าสงสัยนี้ มาดูกฎในการเล่นกันเถอะ อิลลินอยส์เช่นเดียวกับเขตอำนาจศาลอื่น ๆ ทั่วอเมริกาเหนือมีกฎระเบียบต่ำที่น่าสงสัย ในระยะสั้นกฎระบุว่าคู่แข่งที่เกิดจากการระเบิดต่ำโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งไม่สามารถดำเนินการต่อได้อาจส่งการสูญเสีย TKO ในขณะที่กฎอาจดูไร้สาระมีเสน่ห์มีความเป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จหากหน่วยงานกำกับดูแลปฏิบัติตามจดหมายของกฎหมายในการเข้าถึงผลลัพธ์การแข่งขัน กฎระเบียบ 1370.610 (6) ต้องการผู้เข้าแข่งขันชายสวมใส่ ในขณะที่ไม่มีสิ่งเหล่านี้มีอยู่จริงกฎจะพิจารณาผู้พิทักษ์ขาหนีบว่าหากเกิดการระเบิดต่ำโดยไม่ตั้งใจให้มีความปลอดภัยที่เพียงพอว่าผู้เข้าแข่งขันจะสามารถดำเนินการต่อได้หากมีเวลาเพียงพอในการกู้คืน จากนั้นเราไปที่ระเบียบ 1370.630 (c) (2) (b) (iii) ซึ่งระบุว่า“ ผู้เข้าแข่งขันที่ถูกโจมตีด้วยการระเบิดต่ำโดยไม่ตั้งใจจะต้องดำเนินการต่อหลังจากเวลาที่เหมาะสมอย่างไรก็ตามไม่เกิน 5 นาที หรือเขาหรือเธออาจสูญเสียการแข่งขันด้วยความล้มเหลวทางเทคนิค” ความหวังเดียวที่ Tavares มีอยู่ในเสน่ห์คือการเพ่งความสนใจไปที่คำว่า “พฤษภาคม”