สวัสดี !! วันนี้ฉันเดินทางไปอิสราเอล อิสราเอล วันนี้. มันบ้าและน่าตื่นเต้นและน่ากลัวและสนุก !!!?! เพราะฉันเดินทางคนเดียวและประหม่าและมักจะเป็น spaz และลืมบางสิ่งที่ฉันทำรายการบรรจุในครั้งนี้จริง ๆ และไม่รอจนกว่าจะถึงนาทีสุดท้ายเพื่อเตรียมพร้อม Yayyy !!

ฉันทำรายการบรรจุภัณฑ์และตรวจสอบตามที่ฉันเก็บไว้ และเนื่องจากฉันเดินทางไปวิ่งมาราธอนฉันจึงต้องทำให้แน่ใจว่าฉันมีอุปกรณ์วิ่งทั้งหมดของฉัน ฉันเขียนการวิ่งของฉันควรมีถุงพลาสติกขนาดแกลลอน
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
06:12

สด
00:00
08:21
04:49

จากนั้นฉันตรวจสอบระดับความสูงของมาราธอน เอ่อโอ้. นี่คือเนิน! ฉันได้อ่านบทสรุปการแข่งขันและเคยได้ยินว่าหลักสูตรนั้นขึ้นหรือลงตลอดเวลาไม่มีแฟลต และฉันอ่านหลายบัญชีว่านี่เป็น ‘หนึ่งในเผ่าพันธุ์ที่ยากที่สุดที่ฉันเคยวิ่ง’

ฉันวางแผนที่จะถ่ายรูปมากมายและมีความสุขในประสบการณ์ดังนั้นฉันจึงไม่กังวลเกี่ยวกับเวลาการแข่งขันของฉัน แต่ฉันกังวลเกี่ยวกับการปีนเขาที่ยิ่งใหญ่เหล่านั้นในขณะที่เจ็ทล่าช้า

ฉันได้กระเป๋าเป้สะพายหลังและเติมเต็มหนังสือของว่างและสิ่งจำเป็นสำหรับเที่ยวบินข้ามคืนของฉัน: หน้ากากตา, ปลั๊กที่อุดหู, ถุงเท้าพิเศษ, หมอนคอ

เช้านี้ฉันตีทางเท้าเป็นระยะทาง 9 ไมล์ อาจเป็นการวิ่งที่ดีครั้งสุดท้ายที่ฉันจะทำก่อนการแข่งขัน ฉันอาจพยายามที่จะสั่นคลอนไม่กี่ไมล์ก่อนการวิ่งมาราธอนหวังว่าโรงแรมจะมีโรงยิมที่ดี

ติดตามฉันบน Instagram // Twitter // Facebook เพื่อดูว่าฉันอยู่ที่นั่นอะไร

ฉันวางแผนที่จะเขียนบล็อกและอัปเดตโซเชียลมีเดียในขณะที่ฉันไป แต่ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะมีเวลาเท่าไหร่ ฉันจะพยายามสรุปกิจกรรมและอาหารของแต่ละวัน (เห็นได้ชัด) ดังนั้นแวะมาดูว่ามันเป็นอย่างไร

คำถาม: สถานที่ที่ไกลที่สุดที่คุณเดินทางจากบ้านอยู่ที่ไหน?

ฉัน: จีน อาหารน่าทึ่งมาก ฉันรักอาหาร. อาหารอาหาร

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน