สวัสดี !!! ขณะนี้ฉันกำลังบล็อกจาก 30,000 ฟุตในอากาศระหว่างทางไปริชมอนด์รัฐเวอร์จิเนีย
ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันได้รับการติดต่อจากตัวแทนจาก Sabra เกี่ยวกับการทำงานกับพวกเขาในฐานะเอกอัครราชทูต หนึ่งในสิทธิพิเศษคือการเดินทางไปเวอร์จิเนียเพื่อเดินทางไปยังโรงงาน Sabra! ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Sabra มาตลอดและตื่นเต้นมาก! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่านี่คือชีวิตของฉัน ฉันโชคดีมากและพอใจและเหม็น (จะอธิบายเหม็นด้านล่าง)
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
05:34
ก่อนอื่นมาเรียกมันว่ามันคืออะไร – เมื่อวานฉันกินอึทั้งวัน
ไม่มีเหตุผลใด ๆ เลย … ก่อนอื่นฉันนั่งอยู่ที่โต๊ะเมื่อเบ็นและครอบครัวกินอาหารกลางวันและมีมันฝรั่งทอดและหัวหอมสดหน้าฉัน (ฉันไม่ได้ซื้ออะไรเลยเพราะฉันต้องการ Popcorn Film Theatre สำหรับมื้อกลางวันและทานอาหารเช้าดึก)
จุดตรวจสอบของฉันคือพาพี่ชายของฉันไปดู Frankenweenie 3d
ฉันเลือกที่จะแอบเข้าไปในข้าวโพดคั่วของตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเล็กน้อย (ฉันกินทั้งกระเป๋า แต่ฉันมักจะทำ 1 ถุง = 1 เสิร์ฟเหมือนแตงโม 1 = 1 เสิร์ฟ)
และเพื่อปิดด้านบนคาร์โบไฮเดรตแม่ของฉันมีซีเรียลชิ้นของรีสและฉันก็หยิบถุงที่กินบนรถกลับบ้าน สิ่งนี้ดี !!! ได้รับบางส่วน.
เรามุ่งหน้ากลับบ้านเร็วเพราะฉันต้องแพ็คสำหรับการเดินทางของวันนี้! ฉันลงเอยด้วยการทำสลัดขนาดใหญ่สำหรับอาหารค่ำเพื่อสร้างความสมดุลให้กับมันทั้งหมด
เมื่อเช้านี้สัญญาณเตือนของเบ็นดับลงเวลา 4:30 น. เพราะเขาได้พบกับเพื่อนของเขาเพื่อปีนเขา ฉันเลือกที่จะลุกขึ้นกับเขาเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะนอนหลับในขณะที่คนอื่นเตรียมพร้อมที่สถานที่ของเรา
เนื่องจากฉันมีเวลาฆ่าและมันมืดเกินไปที่จะเดินเล่นที่ดีฉันได้ทำ Jillian 6 สัปดาห์หกแพ็คระดับ 1
จากนั้นฉันอาบน้ำอย่างรวดเร็วและทำอาหารเช้าเพื่อกินที่สนามบิน
มีอุปสรรค์ในแผนการของฉันเมื่อเจ้าหน้าที่ความปลอดภัยและความปลอดภัยไม่แน่ใจว่าฉันสามารถใช้ข้าวโอ๊ตของฉันผ่านได้หรือไม่ พวกเขาถามใครบางคนเกี่ยวกับ Walkie-Talkie และสักครู่ที่นั่นฉันเป็นห่วง ผู้หญิงที่อยู่ข้างๆฉันในบรรทัดพูดว่า“ ฉันหวังว่าคุณจะได้กินอาหารเช้าของคุณ” เมื่อเธอรวบรวมสิ่งของของเธอ และฉันคิดว่านั่นทำให้พวกเขารู้สึกไม่ดีดังนั้นพวกเขาจึงปล่อยให้ฉันมี!
Victory Pumpkin Oatmeal เป็นของฉัน!
ฉันมีการหยุดพักอย่างรวดเร็วในดัลลัสและค้นหา Dunkin Donuts เพื่อรับการแก้ไขกาแฟเย็นของฉัน (อย่างจริงจังฉันควรจะเปิดแฟรนไชส์ในแคลิฟอร์เนียใช่มั้ย!)
น่าเสียดายที่ไม่มีหนึ่งในเทอร์มินัลของฉันดังนั้นฉันจึงได้ Starbucks IC และแอปเปิ้ลสำหรับบางอย่างเช่น 60 ดอลลาร์
ฉันซื้อแจ็คเก็ตสีขาวของเจนน่าและฉันต้องผ่านไปครึ่งทางจากเที่ยวบินแรกของฉัน มันดีจริงๆ !!
และในไม่ช้าฉันจะฉีกเข้าไปในมื้อกลางวันที่แปลกประหลาดของฉัน …
มันเป็นไข่ต้ม 1 ฟอง, 2 ขาว, ถั่วลันเตาและมันเทศ นี่คือการกินที่สะอาดที่สุด ฉันสัญญาว่าฉันจะไม่ทำอย่างตั้งใจ แต่ฉันมักจะนำอาหารที่มีกลิ่นเหม็นมาสู่เครื่องบินแล้วรู้สึกเป็นใบ้เมื่อฉันไปกินมัน แต่เราไม่มีโปรตีนในบ้านนอกเหนือจากไข่ดังนั้นมันจึงเป็นตัวเลือกเดียวของฉัน
ฉันไม่รู้ว่าฉันจะกินมันเทศได้อย่างไร แต่ฉันทำเกลือมัน
ฉันถกเถียงกันถึงการแต่งตัวสบาย ๆ หรือดีเมื่อคืนบน Twitter และปฏิกิริยาก็กลับมาสบาย ๆ ! ดีใจที่ฉันฟัง แต่เมื่อฉันไปถึงริชมอนด์ฉันมีเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเย็นดังนั้นฉันหวังว่าฉันจะมีเวลาพอที่จะไปที่โรงแรมและทำให้สดชื่นขึ้น!
คำถาม: อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณกินในสุดสัปดาห์นี้?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์
บรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine และ Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์ สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์แดงและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์แดงและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
สิ่งที่ฉันกินในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน อาหารไดอารี่อาหารของฉันในขณะเดินทางไปครึ่งมาราธอนวิ่ง
ลาสเวกัสฟู้ดและภาพถ่ายโรงแรมปารีสจากฮาล์ฟมาราธอนสุดสัปดาห์
ลาสเวกัสฟู้ดและภาพถ่ายโรงแรมปารีสจากฮาล์ฟมาราธอนสุดสัปดาห์
เคล็ดลับการเดินทางครึ่งมาราธอน RNR ลาสเวกัส สิ่งที่กินรูปภาพโรงแรมคาสิโนปารีสและอาหารและค็อกเทลที่ดีที่สุด รวดเร็ว tr
ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง
ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง
ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง ฉันลองและแบ่งปันเคล็ดลับ! ใช้งานง่ายสำหรับถุงปัสสาวะแบบพกพาที่ใช้แล้วทิ้ง อาบน้ำ
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
⚡โดย Shareaholic
.